co to jest

To co byś polecił? ;> Generalnie na początku wydawało mi się,że ten plan jest ok, teraz mam wrażenie jakbym umierał podczas biegu. Chcę do lata, móc przebiec za jednym razem chociaż pół godziny umiarkowanym tempem

Z tego co tutaj pisali to co najmniej 2 godziny w obie strony od zażycia ograniczamy węgle. Czyli 16 bierzemy to bez węgli od 14 do 18. Oczywiście mała ilość węgli jest dopuszczalna bo chodzi żeby nie spowodować wyrzutu insuliny który zresztą może spowodować też duża dawka białka. Jeżeli coś pokręciłem to przepraszam i liczę że ktoś z "większą [...]

[...] mastery, to jednak doplacalem do pewniejszych firm. juz byly tu.badania dhb, najpiew wpadka bo srodka tam w ogole nie bylo a byl bodajze bold a pozniej wyszlo tez z dhg ze jest dhb ale deklarowanego stezenia byla 1/3... ja juz podziekuje za ten(nastepny juz) lab - dozywotnio. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 24/05/2020 12:47:40 Jak na razie [...]

hmm cykle jak dla mnie za mocne co do clomidu na chlopski rozum jesli koks jest jeszcze we krwi w dosyc znacznej dawce (po 1tyg) to wrzucanie clomidu nic nie daje bo nie nastepuje sterzenie zwrotne czy jakos tak to sie nazywa i przysdka nie wydziela hormonow ktore symulują jadra to produkcji tescia

newzero twoje chwalenie towaru eurochema jest uzasadnione. Jak mozna chwalić coś co jest kiepsk,e niska połka underów, ja bym sie wstydził to chwalic, juz dawno by mnie od naganiczy wyzwali. Osobiscie brałbym Desme jak każdy normalny który troche czyta

[...] ma niewyćwiczone mięśnie to może go to zaskoczyć ale przy lepszym zawodniku ciężko tu coś osiągnąć. Męczysz się tylko co obróci się przeciwko tobie potem. Takie ściskanie jest napewno dokuczliwe, ale ciężko "wygrać" nim pozycję czy poddanie. To samo jak niektórzy ściskają namiętnie głowę w trzymaniu bocznym jakby chcieli ją [...]

[...] Nawet ciekawa sprawa, bo musisz maksymalnie kleić się do przeciwnika, starając się wyczuć każdy jego ruch. Czasem przez te zamknięte oczy pytali się mnie n czy nic mi nie jest. Pytanie: Robił tak ktoś jeszcze? A druga sprawa, to odpływanie. Zdarzyły wam się zejścia przy duszeniach? Raz tylko miałem taki przypadek. Gościowi udało się piękne [...]

Zamiast ściskać z całej siły wystarczy przy zaplecionych stopach wyprostować nogi ale jest to niedobre dla kolan a robi wrażenie tylko na szczypiorach, którzy pierwszy raz są na treningu. nie polecam. Co do odpływania to raz kołnierzem z półgardy (bardzo silny przeciwnik). Dobra jazda;) Osobiście nie spotkałem się z tym żeby komuś puściły [...]

w profilu nawet nie wiem co jest zapisane :P:P to dobrze jak na cisnienie nie szkodzi, bo slsyzalem ze to bardzo podnosi a umnie juz jest chbya dosyc wysokie :P a kurczaczek z ryzem to musi byc :D w chinskiej restauracji zawsze po silce. heh

Ale mu wykombinowales:/ IMO: 1.Ja w szkole jestem od 8 do 14(gora 15) i bez normalnego poilku sie nie obejdzie wiec w twoim przypadku 10h na kanapkach ??-zapomnij 2.Rano bez ryzu; platki+mleko+jaj ok 3.Mozesz jakies kanapki o tej 9 ale pozniej ok.12 poroponuje: ryz+warzywa,z ~50-80g twarogu i troche orzechow wlaskich badz laskowych(25g)miedzy tym [...]

powinno Ci szybko wracać to co wytrenowałeś wcześniej.. obserwuje się to na siłowni.. dużo osób wraca po przerwach no i takim jest na pewno łatwiej niż tym co nie ćwiczyli a dział raczej nie odpowiedni.. bo tutaj o suplementy nie zapytaleś

Hehehe pierdziele nic nie wywalam, powoli jest okej Gregorian Ty już masz za sobą kilkanaście underów Więc nie ma co porównywać PS. Chyba, że ktoś mi wyśle apteczniaka to nie ma problemu Oczywiście za darmo...

To takie szukanie dziury w całym, nie ma odpowiednich sal/ trenerow/ mozliwosci - nie ma zainteresowanych. U nas sala raczej przeciętna, a co nabór pojawia się po 30-40 nowych osób (faktem jest, że "przetrwa" maks 10...). Dobry klub, w dużym mieście znajdzie zainteresowanie!

ja pindole to nie jest śmieszne co mam zrobić iść do lekarza i powiedzieć, że mi woda w kolanie się zebrała jak mi nie przejdzie przez następny tydzień w sumie nie mam wyjścia bo nie taki był plan na cyklu

Jak długo ci pasuje i do osiągnięcia zamierzanego efektu Zakladajac że ze zdrowiem jest ok Hcg jak Ci pasuje podawanie co 5 tyg to tak stosuj Te 300 mg długiego mastera to takie MINIMUM tygodniowo On zapytal o hcg co 5DNI a Ty mu o 5TYG

Nie do końca jest prawdą, to co napisałeś Mariux (wszystko zależy od zaawansowania, ciężaru, techniki itd.), ale ogólnie temat ujmując Twoja rada jest dobra. Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE

dobrze jak jest 300mg chociaz i w to watpie po co brac jakies radzieckie wynalazki jak jest wiele lepszych lekow?

Zależy co chces osiągnąć. Możesz robić 3x6 na na prawdę dupnych ciężarach a możesz robić 3x10 na mniejszych i to w sumie jest to samo aczkolwiek inaczej trening jest traktowany jeżeci chodzi o intensywnosc. Czasami mięśnie potrzebują duzych ciezarow zeby dostaly porzadnie w dupę. Taka odmiana jest ok. pozdrawiam

[...] tylko z czego powinienem je jescze czerpać? Jakieś oliwy dolewać do zwykłego obiadu czy może jakieś orzechy pestki dorzucić między posiłkami? Bazuję na kurczaku, bo jest znacznie tańszy niż np ryba, bądź wołowina (1 raz w tygodniu jem rybę, w piątek :D). Ta dieta jest tylko poglądowa, produkty będę zamieniał np. ryż / makaron / kasza. [...]

[...] na przemiennie z ryżem brązowym lub kuskusem. Nie wiem co jako zastosować jako zamiennik do piersi z kurczaka (może: schab ,inny drób?). Planuje też jeść więcej warzyw bo wydaje mi się że jest ich za mało, a będą to jeszcze: marchew, ogórek, cebula i nie mam dalej pomysłu. Co sugerujesz na posiłek po treningu? Bardzo dziękuję za odpowiedzi :)